"Mente sã em corpo são", não é um cliché, é o propósito que nos orienta. Todos são para nós “o” aluno a acompanhar na busca do seu objetivo. Incentivar o gosto pelo exercício físico é a nossa missão. Ver-te chegar, cumprimentar-te pelo nome, poder participar na realização daquilo que antes julgavas impossível e que afinal não é, passa a ser a nossa meta.
Sozinho vais mais rápido, juntos vamos mais longe.
Compromisso, cumplicidade cruzam-se e os resultados aparecem. Através de planos específicos e personalizados, desenvolvidos por técnicos especialista nas áreas de Fitness e Nutrição, ajudamos homens e mulheres no sentido da redução do sedentarismo, da adoção e manutenção de comportamentos saudáveis.
Personal Trainer Certificado alia a competência no exercício da atividade de PT com capacidade de dirigir as emoções ao serviço de um objetivo. Sempre focado em cada um dos seus alunos, este é o PT que queres ter quando entendes que precisas de um técnico especialista para te ajudar e motivar no projeto individual ou realização pessoal.
As aulas de grupo são uma excelente forma de aliar o treino à diversão na companhia de outros, valorizando o exercício físico e o gosto pelo convívio. A motivação é muito maior, o tempo passa realmente mais depressa. Reduz o stress, aumenta a força, resistência, agilidade, estabilidade, coordenação e equilíbrio. Escolhendo de acordo com o teu gosto e objetivos, estas são algumas das aulas que podes encontrar no K Fitness Studio o teu próximo local de treino.
Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | |
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08:15 | Total Cond.Gym & Online | LocalizadaGym & Online | TabataGym & Online | |||
11:15 | CyclingGym & Online | |||||
12:00 | AbdominaisGym & Online | |||||
13:00 | Cross TrainingPresencial | TabataGym & Online | TRXPresencial | |||
14:00 | ||||||
15:00 | ||||||
18:30 | Cross TrainingPresencial | LocalizadaGym & Online | TRXPresencial | Total Cond.Gym & Online | ||
19:00 | PilatesGym & Online | PilatesGym & Online | ||||
19:45 | CyclingGym & Online | CyclingGym & Online | ||||
20:00 | PilatesGym & Online | PilatesGym & Online |
EMS (Electro-Myo-Stimulation) é um método de treino inovador, no qual sobe efeito de estimulação elétrica de baixa frequência, os músculos são ativados. Temos tido grande sucesso em ajudar pessoas a perder peso, ganhar massa muscular, melhorar o movimento e erradicar a dor. 20 minutos de treino, duas vezes por semana podem mudar sua vida.
Uma má alimentação, o sedentarismo e a falta de cuidados com a saúde são as principais causas de obesidade e de doenças. Assim, é importante que a Nutrição e o Exercício Físico façam parte da sua vida.
Disponibilizamos consultas de Nutrição personalizadas com nutricionista certificado, inscrito na ordem dos nutricionistas. Nesse acompanhamento, será elaborar um plano nutricional equilibrado, variado, e adequado às suas necessidades. Seja capaz de alcançar os resultados e o peso pretendido. Viva uma vida mais saudável. Não se esqueça, no K Fitness Studio preocupamo-nos com a sua saúde.
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